Reishi (lot. Ganoderma lucidum) yra vienas seniausiai naudojamų vaistinių grybų pasaulyje. Tradicinėje kinų medicinoje jis vadinamas „nemirtingumo grybu“. Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad reishi turi antioksidacinių, adaptogeninių ir imunitetą stiprinančių savybių. Dažniausiai jis vartojamas kaip tinktūra, arbata, kapsulės arba milteliai.

Reishi ir miegas

Reishi ramina nervų sistemą ir padeda atsipalaiduoti. Jis veikia GABA receptorius, todėl organizmas greičiau nurimsta (tyrimas su gyvūnais). Vartojant reishi, gali gerėti miego kokybė ir rečiau prabundama naktį. Jis ypač tinka tiems, kam miegoti trukdo stresas ar nerimas.

Reishi ir stresas

Reishi laikomas adaptogenu, tai yra padeda organizmui prisitaikyti prie streso. Jis gali mažinti streso hormono kortizolio kiekį, didinti atsparumą psichologiniam spaudimui ir padėti išlikti ramiems, kai gyvenimo tempas intensyvus. Todėl reishi dažnai geriamas vakare, kad būtų lengviau atsipalaiduoti po darbų.

Reishi ir imunitetas

Reishi dažniausiai minimas kalbant apie miegą ir stresą, bet jis veikia ir imunitetą. Jis aktyvina makrofagus ir T limfocitus, kurie kovoja su virusais ir bakterijomis. Jame esantys beta gliukanai palaiko natūralią organizmo apsaugą. Vartojant ilgai, gali sumažėti sezoninių peršalimo ligų rizika.

Kaip vartoti reishi

Reishi veikia ne iš karto, poveikis juntamas palaipsniui. Rekomenduojama jį vartoti nuolat bent 3–6 savaites. Tinktūros paprastai išgeriama keli lašai vakare prieš miegą. Kapsulės ir milteliai patogūs kasdien. Arbata yra tradicinis būdas, nors ji kartoka.

Rinkitės kokybišką, sertifikuotą produktą, nes veikliųjų medžiagų gaunama tik iš tinkamai apdorotų grybų. Mūsų parduotuvėje rasite džiovintų reishi miltelių, o jei norite reishi užsiauginti patys, yra reishi auginimo rinkinys.

Galimas šalutinis poveikis

Reishi laikomas saugiu, tačiau kai kuriems žmonėms gali šiek tiek sutrikti virškinimas, retai pasitaiko alerginių reakcijų. Nėštumo metu reishi nevartokite nepasitarę su gydytoju.

Kam tinka reishi

Reishi gali padėti geriau miegoti, mažinti stresą ir stiprinti imunitetą. Jis veikia lėtai ir ilgainiui, ne kaip greitai veikiantys papildai, todėl jį verta vartoti kasdien. Jei ieškote natūralios pagalbos nuo streso ar nemigos, reishi verta išbandyti pirmiausia.